🍽 Nutrición: El Lenguaje con el que tu Cuerpo interpreta tus metas . La comida no solo llena el estómago.

La comida le da instrucciones a tu cuerpo. Cada decisión alimenticia es una señal que activa o desactiva tus resultados.

1. Comer sano no siempre significa comer para transformar.

Muchos creen que por comer ensaladas, yogures o “light”, están avanzando. Pero no se trata de saludable, se trata de estratégico. Comer sano no siempre es sinónimo de progreso físico.

2. No es solo lo que comes, es cuándo y por qué.

Tu cuerpo no responde igual a todos los alimentos en todo momento. Comer sin estructura es como entrenar sin un plan. La nutrición también tiene tiempos, propósitos y etapas

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3. Si no tienes control nutricional, no tienes control de resultados

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No puedes mejorar lo que no puedes medir. Comer “a ojo” es como entrenar sin contar las repeticiones. Y aún peor, es confiar en la suerte. Quienes improvisan su nutrición, improvisan su físico.

4. El hambre emocional sabotea tu progreso.

Comer por estrés, ansiedad o aburrimiento no tiene que ver con el cuerpo, sino con la mente. Y mientras no domines ese patrón, vivirás en ciclos de avance y retroceso eternos.

5. La falta de energía no es por falta de comida, es por mala calidad o desorden.

Muchas personas entrenan con fatiga crónica. No porque coman poco, sino porque su cuerpo no está absorbiendo lo que realmente necesita. La nutrición no es cantidad, es precisión.

🔥 En Proyecto Alpha90, la nutrición es parte del sistema, no un consejo suelto

Aquí no obtienes una “dieta genérica”. Obtienes un plan de nutrición estratégico que acompaña cada fase del entrenamiento físico y mental.

El cuerpo cambia cuando se entrena con intención y se alimenta con enfoque. Por eso en Alpha90, la nutrición está diseñada para acelerar tu transformación, no para limitarte.

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